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最新消息 > 騎行戶外前一晚 這些物品都要檢查一遍

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  戶外騎行,對于愛戶外又愛騎行的人來說,就像小時候學校組織春游秋游一樣,前一晚總是能激動的睡不著覺。但是,除了激動的睡不著,還有一件事是你必須做的,那就是把這些物品統統都檢查一遍!  食物和水  無論你是不是騎行長途,一些快速補充能量的食物都是必備的。在冬天,氣溫低,人體熱量消耗會比更快;而夏天,在炎熱的天氣下,水分流失增多,都需要注意補充能量。而在騎行的時候,最適合帶的就是一些體積小、重量輕,能夠快速補充能量的食物了。這些食物主要有,最受騎車人歡迎的香蕉、輕便的牛肉干、迅速激活體能的能量棒、咸辣可口可以補充鹽分和水分的榨菜、巧克力、小面包也是不錯的選擇。  需要注意的時,在天氣炎熱時,長時間的騎行會使水分和體力都會嚴重流失,同時胃口也會變得不太好。但身體感覺不到饑餓,不代表身體不需要補充能量,因此可以選擇吃一些能夠刺激味蕾、又能補充能量的東西。但不管吃什麼,定時補充能量、補充水分,都是必要的。  防曬裝備  冬天騎行,為求保暖,大部分人都會把裝備穿齊。但是夏天天氣炎熱,騎行起來就很想越真空越爽了。夏季騎行,一定要記得涂抹防曬霜,曬黑都不要緊,最怕的是曬傷。曬脫皮是輕的了,長時間照射紫外線,更可能會導致皮膚癌。因此,防曬,絕對是戶外騎行的重點之一。就算是熱,夏天騎行,最好也要帶好運到袖套、面巾等,保護皮膚,避免直接被太陽長時間照射。  長時間騎行,也要注意定時休息,到樹蔭底下乘會涼,避免中暑情況的發生。  保護裝備  頭盔、手套、騎行服,不僅是保護自己,也可能讓自己在公路上更醒目,防止意外發生。平時騎行,保護裝備都要帶上,就別說是戶外騎行了。  小工具  一套簡單的維修小工具,一定是戶外騎行必備的。你絕對不想在某些方圓十里都沒有修車條件的地方自行車出行問題。自己學習一些簡單的維修技巧,備一套簡易的維修工具,至少可以應對一些基本的意外情況,至少打打氣補補胎,一定是要會的吧,沒這些技能,哪還好意思說自己混戶外呢。這才不至于,自行車出行什麼問題,只能原地懵逼等救援。  通訊工具  戶外騎行,除了赤雞!還有擔心。來自家人的擔心,因此,就算不能做到時刻保持聯系,至少也要保證,有空的時候,手機隨時有電,可以給家人報平安。因此,手機檢查是否充好電、充電寶是否滿電。  如果條件允許,也可以給自己買一份保險,雖然我們希望它絕對不要發揮作用,但是有一份總比沒有安心。帶一點現金在身上,但不要帶多,誰知道需要用錢時會不會找不到地方取呢。  最后,檢查自己的心,是不是準備好了。有沒有勇氣去這一段騎行,有沒有意識要遵守交通規則,有沒有決心要珍惜自己的生命,好好的去,好好的回來。(來源:踩著單車去旅行)

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